Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak rozpocząć trening cardio? Dzisiaj omówimy najlepsze rodzaje treningu cardio oraz korzyści zdrowotne, jakie niesie ze sobą regularne wykonywanie tych ćwiczeń. Dowiemy się również, w jaki sposób trening cardio może pomóc nam w utracie wagi i jak efektywnie trenować go w domu. Omówimy także częste błędy, które warto unikać podczas tego…