Wszystko dla zdrowia!

Zadbaj o nie przed i po bieganiu!

Zdrowie

Czy bieganie jest skuteczną metodą odchudzania?

Witajcie, drodzy czytelnicy! Cieszę się, że tu jesteście i chcecie dowiedzieć się więcej na temat biegania i jego wpływu na utratę wagi. W tym artykule będziemy omawiać wiele interesujących aspektów związanych z rozpoczęciem przygody z bieganiem oraz korzyściami zdrowotnymi, jakie towarzyszą regularnej aktywności fizycznej. Jeśli marzysz o schudnięciu i poprawie swojego…
przeczytaj

Maratony i półmaratony

Przygotuj się do nich z głową!

Maraton

Półmaraton - ile kilometrów?

Półmaraton, zmagający się z dystansem 21,0975 km, stanowi złoty środek dla biegaczy pragnących wyzwać się ponad zwyczajne biegi, lecz niekoniecznie gotowych na pełny maraton. Ta forma biegowej rywalizacji zyskała na popularności, oferując uczestnikom szansę na…
Maraton

Maraton - ile kilometrów?

Maraton, wywodzący się z antycznej legendy, jest nie tylko próbą sił i wytrzymałości, ale także symbolem odwagi i determinacji. Dystans maratonu, wynoszący 42,195 kilometrów, ma swoje korzenie w historii, kiedy to grecki posłaniec Fidypides miał przebiec od…

Porady dla sportowców

Wskazówki, problemy, dobre nawyki

Kącik dla fanów lekkoatletyki

Newsy, ciekawostki, historie

Lekkoatletyka

Kto zdobył najwięcej medali olimpijskich dla polski?

Medale olimpijskie to najcenniejsze trofea, o jakich marzy każdy sportowiec. Są one dowodem na lata ciężkiej pracy, poświęcenia i talentu. Dla kraju stanowią powód do dumy i świadczą o sile sportu na arenie międzynarodowej. Polska ma bogatą historię sukcesów na igrzyskach olimpijskich, a nasi sportowcy wielokrotnie stawali na podium, odbierając złote, srebrne i brązowe medale. W…
przeczytaj