Czy bieganie sprawia Ci przyjemność, ale ostatnio zauważyłeś/aś ból w kolanie? Nie lekceważ tego sygnału! W moim artykule omówię znaki, które nie powinny być ignorowane oraz podpowiem, kiedy warto skonsultować się z lekarzem. Dowiesz się również, jakie czynniki mogą wpływać na pojawienie się bólu kolana podczas biegania i jakie urazy są najczęstsze u biegaczy. Nie…
Maraton, wywodzący się z antycznej legendy, jest nie tylko próbą sił i wytrzymałości, ale także symbolem odwagi i determinacji. Dystans maratonu, wynoszący 42,195 kilometrów, ma swoje korzenie w historii, kiedy to grecki posłaniec Fidypides miał przebiec od…
Półmaraton, zmagający się z dystansem 21,0975 km, stanowi złoty środek dla biegaczy pragnących wyzwać się ponad zwyczajne biegi, lecz niekoniecznie gotowych na pełny maraton. Ta forma biegowej rywalizacji zyskała na popularności, oferując uczestnikom szansę na…
