Czy wiesz, dlaczego warto rozgrzewać się przed bieganiem? Jeśli jesteś pasjonatem tego sportu lub dopiero zaczynasz swoją przygodę z joggingiem, to na pewno zdajesz sobie sprawę, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie przed treningiem. W moim artykule omówię najważniejsze elementy rozgrzewki przed bieganiem oraz podpowiem, jak uniknąć kontuzji dzięki odpowiedniej rozgrzewce.