Bieganie

Czy bieganie jest skuteczną metodą odchudzania?

Witajcie, drodzy czytelnicy! Cieszę się, że tu jesteście i chcecie dowiedzieć się więcej na…

Popularne

Nie możesz przegapić!

Bieganie

Technika oddychania podczas biegania

Witajcie, drodzy czytelnicy! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak poprawić swoją technikę oddychania podczas biegania? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Dzisiaj omówimy skuteczną technikę oddychania podczas biegania oraz jak dostosować ją do różnych rodzajów treningu. Dowiemy się również, jak poprawić wydolność naszego oddechu i jak kontrolować go w trakcie biegu.
przeczytaj
Bieganie

Rozgrzewka przed bieganiem - jak powinna wyglądać?

Czy wiesz, dlaczego warto rozgrzewać się przed bieganiem? Jeśli jesteś pasjonatem tego sportu lub dopiero zaczynasz swoją przygodę z joggingiem…
Bieganie

Interwały - czym są i jak działają?

Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak zacząć trening interwałowy? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Dzisiaj poruszymy…
Bieganie

Siedmiobój – dyscypliny

Podczas Olimpiady możemy śledzić rozmaite rywalizacje z udziałem sportowców. Interesujący jest m.in. siedmiobój. Łączy on dyscypliny…

Zgłęb tajniki biegania!

Bieganie

Ewa Swoboda - wiek, waga, wzrost, rekordy

Te tematy związane z polską zawodniczką są najchętniej wyszukiwane w sieci. Nie ma w tym nic dziwnego. Ewa Swoboda to nie tylko…
Bieganie

Bieganie rano czy wieczorem?

Czy zastanawiałeś się kiedy jest najlepszy czas na bieganie? Czy rano czy wieczorem? Wiele osób zadaje sobie to pytanie, a odpowiedź…
Bieganie

Trening cardio - dlaczego warto go uprawiać?

Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak rozpocząć trening cardio? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Dzisiaj…
Bieganie

Jak efektywnie biegać interwały?

Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak zaplanować trening interwałowy? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! W tym…