admin

  http://biegambolubiepolice.pl

   



13 artykułów napisanych przez admin

Siedmiobój – dyscypliny

Podczas Olimpiady możemy śledzić rozmaite rywalizacje z udziałem sportowców. Interesujący jest m.in. siedmiobój. Łączy on dyscypliny lekkoatletyczne. Co warto wiedzieć o popularnych zawodach, w...
1 min czytania

Natalia Kaczmarek – wiek, waga, wzrost

Natalia Kaczmarek to znana polska lekkoatletka, której nazwisko jest powszechnie rozpoznawane. Jest ona posiadaczką złotego medalu olimpijskiego, ale lista jej osiągnięć jest dłuższa. Ale...
45 sec read

Ewa Swoboda – wiek, waga, wzrost, rekordy

Te tematy związane z polską zawodniczką są najchętniej wyszukiwane w sieci. Nie ma w tym nic dziwnego. Ewa Swoboda to nie tylko utalentowana sprinterka,...
46 sec read

Trening cardio – dlaczego warto go uprawiać?

Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak rozpocząć trening cardio? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Dzisiaj omówimy najlepsze rodzaje treningu cardio oraz...
5 min czytania

Jak efektywnie biegać interwały?

Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak zaplanować trening interwałowy? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! W tym tekście omówimy technikę biegania interwałowego...
4 min czytania

Interwały – czym są i jak działają?

Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak zacząć trening interwałowy? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Dzisiaj poruszymy temat interwałowego treningu i podzielimy...
4 min czytania

Rozgrzewka przed bieganiem – jak powinna wyglądać?

Czy wiesz, dlaczego warto rozgrzewać się przed bieganiem? Jeśli jesteś pasjonatem tego sportu lub dopiero zaczynasz swoją przygodę z joggingiem, to na pewno zdajesz...
4 min czytania

Ból kolana podczas biegania

Czy bieganie sprawia Ci przyjemność, ale ostatnio zauważyłeś/aś ból w kolanie? Nie lekceważ tego sygnału! W moim artykule omówię znaki, które nie powinny być...
5 min czytania

Jak poprawnie biegać? – 6 kluczowych wskazówek dla biegaczy

Cześć! Jeśli jesteś początkującym biegaczem i chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem od zera, to ten artykuł jest dla Ciebie. Przedstawimy Ci plan treningowy,...
5 min czytania

Czy bieganie jest skuteczną metodą odchudzania?

Witajcie, drodzy czytelnicy! Cieszę się, że tu jesteście i chcecie dowiedzieć się więcej na temat biegania i jego wpływu na utratę wagi. W tym...
4 min czytania