admin

  http://biegambolubiepolice.pl

   



10 artykułów napisanych przez admin

Trening cardio – dlaczego warto go uprawiać?

Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak rozpocząć trening cardio? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Dzisiaj omówimy najlepsze rodzaje treningu cardio oraz...
5 min czytania

Jak efektywnie biegać interwały?

Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak zaplanować trening interwałowy? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! W tym tekście omówimy technikę biegania interwałowego...
4 min czytania

Interwały – czym są i jak działają?

Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak zacząć trening interwałowy? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Dzisiaj poruszymy temat interwałowego treningu i podzielimy...
4 min czytania

Rozgrzewka przed bieganiem – jak powinna wyglądać?

Czy wiesz, dlaczego warto rozgrzewać się przed bieganiem? Jeśli jesteś pasjonatem tego sportu lub dopiero zaczynasz swoją przygodę z joggingiem, to na pewno zdajesz...
4 min czytania

Ból kolana podczas biegania

Czy bieganie sprawia Ci przyjemność, ale ostatnio zauważyłeś/aś ból w kolanie? Nie lekceważ tego sygnału! W moim artykule omówię znaki, które nie powinny być...
5 min czytania

Jak poprawnie biegać? – 6 kluczowych wskazówek dla biegaczy

Cześć! Jeśli jesteś początkującym biegaczem i chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem od zera, to ten artykuł jest dla Ciebie. Przedstawimy Ci plan treningowy,...
5 min czytania

Czy bieganie jest skuteczną metodą odchudzania?

Witajcie, drodzy czytelnicy! Cieszę się, że tu jesteście i chcecie dowiedzieć się więcej na temat biegania i jego wpływu na utratę wagi. W tym...
4 min czytania

Jakie efekty przynosi bieganie po miesiącu?

Witajcie, drodzy czytelnicy! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jakie korzyści zdrowotne możecie osiągnąć, biegając przez miesiąc? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Dzisiaj...
6 min czytania

Korzyści płynące z biegania na brzuch

Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak bieganie może wpływać na waszą sylwetkę? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla was! Dzisiaj poruszymy temat skuteczności...
4 min czytania

Technika oddychania podczas biegania

Witajcie, drodzy czytelnicy! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak poprawić swoją technikę oddychania podczas biegania? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Dzisiaj omówimy...
5 min czytania