Czwórbój lekkoatletyczny to jedna z konkurencji lekkoatletycznych, która składa się z czterech różnych dyscyplin. Jest to zawody przeznaczone głównie dla młodych sportowców, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z lekkoatletyką. Czwórbój pozwala na wszechstronny rozwój fizyczny zawodników i daje możliwość odkrycia talentu w konkretnej konkurencji. Historia tej dyscypliny sięga początków XX wieku, a pierwsze oficjalne zawody rozegrano w latach 20. ubiegłego stulecia.
Konkurencje w czwórboju lekkoatletycznym
W skład czwórboju lekkoatletycznego wchodzą następujące konkurencje:
- Bieg na 60 m – krótki sprint, który wymaga od zawodników maksymalnej szybkości i dobrego startu.
- Skok w dal lub skok wzwyż – konkurencja techniczna, w której liczy się siła i koordynacja ruchowa. W zależności od kategorii wiekowej i płci, zawodnicy wykonują skok w dal lub wzwyż.
- Rzut piłeczką palantową – konkurencja, która wymaga od zawodników siły i techniki. Celem jest rzucenie piłeczką na jak najdalszą odległość.
- Bieg na 600 m (dziewczęta) lub 1000 m (chłopcy) – bieg średniodystansowy, który wymaga od zawodników wytrzymałości i umiejętności rozłożenia sił na całym dystansie.
Czwórbój lekkoatletyczny różni się od innych wielobojów, takich jak dziesięciobój lekkoatletyczny, przede wszystkim liczbą konkurencji i ich doborem. Podczas gdy dziesięciobój składa się z dziesięciu różnych dyscyplin rozgrywanych w ciągu dwóch dni, czwórbój jest rozgrywany jednego dnia i obejmuje tylko cztery konkurencje.
Zasady punktacji w czwórboju lekkoatletycznym
W czwórboju lekkoatletycznym wyniki uzyskane przez zawodników w poszczególnych konkurencjach są przeliczane na punkty według specjalnych tabel punktowych. Tabele te różnią się w zależności od płci i kategorii wiekowej zawodników.
Przykładowa tabela punktowa dla biegu na 60 m:
| Czas (s) | Punkty |
| 7.0 | 1000 |
| 7.1 | 980 |
| 7.2 | 960 |
| 7.3 | 940 |
| … | … |
Podobne tabele istnieją dla pozostałych konkurencji czwórboju. Punkty zdobyte przez zawodnika w każdej z konkurencji są sumowane, a zwycięzcą zostaje osoba, która uzyskała największą liczbę punktów w całym czwórboju.
Warto zauważyć, że tabele punktowe w czwórboju lekkoatletycznym różnią się od tych stosowanych w innych wielobojach, takich jak pięciobój lekkoatletyczny. Wynika to z różnic w konkurencjach i kategoriach wiekowych zawodników.
Przebieg zawodów w czwórboju
Zawody w czwórboju lekkoatletycznym rozgrywane są jednego dnia i składają się z czterech konkurencji rozgrywanych w ustalonej kolejności:
- Bieg na 60 m
- Skok w dal lub skok wzwyż
- Rzut piłeczką palantową
- Bieg na 600 m (dziewczęta) lub 1000 m (chłopcy)
W zawodach startują zarówno zawodnicy indywidualni, jak i drużyny. Drużyna składa się zazwyczaj z 4-6 zawodników, a do punktacji drużynowej liczy się suma punktów zdobytych przez najlepszych zawodników z danej drużyny (zazwyczaj 4 najlepsze wyniki).
Zwycięzcy wyłaniani są w dwóch klasyfikacjach:
- indywidualnej – wygrywa zawodnik, który zdobył największą liczbę punktów w całym czwórboju
- drużynowej – wygrywa drużyna, której zawodnicy zdobyli łącznie największą liczbę punktów
Najlepsi zawodnicy i drużyny w zawodach niższego szczebla (np. mistrzostwach powiatu) mogą kwalifikować się do zawodów wyższego szczebla (np. mistrzostw województwa czy mistrzostw Polski).
Podsumowanie
Czwórbój lekkoatletyczny to konkurencja, która odgrywa ważną rolę w popularyzacji lekkiej atletyki wśród młodych sportowców. Dzięki różnorodności konkurencji i dostosowaniu do możliwości zawodników, czwórbój pozwala na wszechstronny rozwój fizyczny i odkrywanie talentów w poszczególnych dyscyplinach. Zachęcamy wszystkich sportowców do udziału w zawodach czwórboju lekkoatletycznego i rozwijania swojej pasji do lekkiej atletyki.
